Mugimendu eta postura desberdinekin zenbait hipopresibo-teknikak aurkitzen ditugu non torazeko, sabeleko eta pelbiseko presioa gutxitzea lortzen da
Metodo hipopresiboaren helburuak hauek dira: sabeleko perimetroa murriztea hobekuntza estetikoak, posturalak eta funtzionalak lortuz, hernia mota guztien prebentzio bikain bezala aritzea (inguinala, abdominala, krurala, baginala...), arnas parametroak erregulatzea, gernu-inkontinentzia prebenitzea, baskularizatzaile-faktoreak areagotu eta erregulatzeko, edema eta hanka astunak prebenitzeko eta konpontzeko eraginkorrak izanda, artikulazioetako eta muskulu-lesioak saihestuz, muskulu-tonu orokorra normalizatuz, lunbo-pelbiseko babes eraginkorra izatea eta, ariketa fisiko oro bezala, ongizatea eskaintzea.
Kodea | Jarduera | Ikastaroa | Kiroldegia | Egunak | Ordutegia | Adina | Monitorea | Kuota | Itx.z. | Plazak | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
23TEHIP005 | GIMNASIA HIPOPRESIBOA | GIMNASIA HIPOPRESIBOA | ARTUNDUAGA KIROLDEGIA | A-Az | 10:00-10:30 | 14 urtetik aurrera | 12 | 0 | 2 | Info/Alta | |
23TEHIP001 | GIMNASIA HIPOPRESIBOA | GIMNASIA HIPOPRESIBOA | ARTUNDUAGA KIROLDEGIA | A-Az | 18:30-19:00 | 14 urtetik aurrera | 12 | 1 | Beteta | Info | |
23TEHIP002 | GIMNASIA HIPOPRESIBOA | GIMNASIA HIPOPRESIBOA | ARTUNDUAGA KIROLDEGIA | A-Az | 19:00-19:30 | 14 urtetik aurrera | 12 | 2 | Beteta | Info |